Figuurtraining 55+

Figuurtraining: Een warming-up op muziek, gevolgd door spierversterkende oefeningen op een rustig tempo.

We sluiten de les af met ontspannende yoga en ademhalingsoefeningen voor een complete balans.

Geschikt voor iedereen: geen specifieke conditie nodig!

 

Locatie: Buurthuis Den Ubbel ( Ubbelstraat 98, Zolder) 

Wanneer: woensdag van 14u - 15u 

Vooraf inschrijven!

De uitdagingen van fit blijven na 55

Veel 55-plussers ervaren uitdagingen bij het fit blijven. Individueel sporten is niet voor iedereen weggelegd, en de gezelligheid van een groep wordt vaak gemist.

Daarom bieden wij figuurtraining in groepsverband aan, waarbij persoonlijke begeleiding centraal staat.

Zo kunt u op een prettige en effectieve manier aan uw conditie werken, samen met gelijkgestemden.

Wat kunt u verwachten?

Onze figuurtraining voor 55-plussers is meer dan alleen sporten. Het is een kans om samen met een fijne groep te bewegen, elkaar te motiveren en nieuwe vriendschappen te sluiten. Na de training is er tijd voor gezelligheid en een drankje in het bijhorende buurthuis.

De trainingen zijn gericht op het verbeteren van uw algehele fitheid en het versterken van uw spieren, met oefeningen die speciaal zijn afgestemd op de behoeften van 55-plussers.

Onze unieke aanpak

Wat onze aanpak uniek maakt, is de combinatie van groepsdynamiek en individuele begeleiding. U sport samen met anderen, maar krijgt toch de persoonlijke aandacht die u nodig heeft. We stemmen de oefeningen af op uw specifieke behoeften en mogelijkheden. De leuke sfeer, de gezelligheid en de mogelijkheid om na de training samen iets te drinken, maken het tot een complete en plezierige ervaring.

"Wat ik zo fijn vind aan de figuurtraining bij Hanne is dat we samen in een kleine, gezellige groep sporten. Iedereen heeft zijn eigen tempo, maar Hanne geeft telkens persoonlijke feedback zodat je de oefeningen juist uitvoert.

Na de les drinken we meestal nog iets samen en dat maakt het helemaal compleet, even ontspannen, lachen en bijpraten. Het is niet alleen goed voor mijn lichaam, maar ook voor mijn humeur! Ik kijk elke week uit naar dat uurtje sport.”

Gilberte Vrancken -  75 jaar